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西安北郊形体芭蕾零基础教学减肥塑身修正身形

修改 删除 刷新 置顶时间:2018-1-17 浏览:29 次 该用户发帖记录
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女孩子都有一个公主梦,长大了也少不了少女心。怎样才‌‌能成为女神级别的女人呢?
想一想一些有气质的女明星:刘诗诗、倪妮等.他们拥有着不一样的气质,有着天鹅颈、大长腿。那当然是背后付出的努力,如果你还窝在沙发上泡着剧吃着零食羡慕别人多么有气质,那么你就谁都不要怪自己土肥圆。因为舞蹈是改变你一生的东西。气质也是慢慢长在身上的。
芭蕾的基本动作训练:
手位训练、脚部训练、组合训练,由浅入深,拉长线条,优化形体,帮助塑性,还可以纠正不良体态的身姿,学习技巧,舞蹈组合。
教学内容:
基本功训练(软开度、大胯、小胯、胸腰、横竖叉、脚背、大踢腿、下腰)
把上训练组合(一位擦地、蹲、控制、五位擦地、腰训练性组合)
把下技术技巧(小跳组合、大跳、平转、四位转、点翻身、踏步翻身)
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路线:公交雅荷花园地铁市图使馆B口向前300交通银行楼上
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